陪护护理:孕妇在补充叶酸的方式大致有以下两种: 1、食补 对于孕妇而言,健康是最重要的。想要补充营养,食补是绝对需要狠抓的一个方面。叶酸本身就是一种天然物质,不少食物中都含有这种养分。一般来说,绿叶蔬菜中的叶酸含量是最丰富的,当然,时令鲜果也是不错的选择,此外,在一些动物的内脏中,我们也能找到叶酸的踪影。 推荐食材:菠菜、青菜、油菜、草莓、樱桃、柠檬、猪肝、松子、黄豆等。 2、药补 作为孕期的关键性营养要素,叶酸也早已被制成了各种药物,服用起来更加方便,吸收的效率要高一些。常见的叶酸类药物包括叶酸片和叶...
日期:2019-06-10 16:49:40
1、陪护护理:孕妇什么时候吃叶酸好 叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期,每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。 如果在怀孕前没有吃过叶酸片,在怀孕后的前3个月里,就建议尽快补充叶酸;如果怀孕后的前3个月里仍没有有吃叶酸片,也可以先到医...
日期:2019-06-10 16:42:06